Метка: отношения

Гайд по свиданиям

Ты помнишь, как, когда ты был ребенком, вы встречали другого ребенка и мгновенно становились лучшими друзьями? Я помню, когда я училась в шестом или седьмом классе, девочка из моего класса сказала: “Кейтлин, я не могу поверить, что это не сливочное масло!” И мы сразу же стали лучшими друзьями на протяжении десятилетий. Я понятия не имею, почему она это сказала, но это было забавно, а остальное уже история.

Ну, свидания — это совсем не так. Вы не встречаетесь с кем-то один раз и сразу же заводите отношения. На самом деле, вы не сможете развить отношения встретившись даже два или три раза. Ты мог бы это сделать, но тогда у тебя завязались бы отношения с кем-то, кого ты не знаешь. В этом современном мире знакомств, где все происходит в быстром темпе, важно взять под контроль свою личную жизнь и замедлить ход событий. Для развития отношений требуется время — много времени, — и попытки угнаться за быстрым темпом онлайн-мира только помешают вам найти подходящего партнера. Read More

Готовы ли вы для серьёзных отношений?

Многие люди хотят здоровых, серьезных отношений. Желать серьезных отношений — это одно, но быть готовым к ним — совсем другое. Если вы не готовы к серьезным отношениям, которых хотите, либо ничего не получится, либо вы вступите в краткосрочные или токсичные отношения.

Хорошей новостью является то, что вы можете работать над тем, чтобы быть готовым к отношениям, которых вы хотите. Вас можно обучить навыкам взаимоотношений, исцелить ваши отношения с самим собой и научиться поддерживать здоровые отношения со второй половинкой. Когда вы выполняете необходимую работу, все ваши отношения меняются к лучшему.

Если вам интересно, готовы ли вы к серьезным отношениям, о которых мечтаете, ознакомьтесь со следующим списком способов, с помощью которых вы можете определить, готовы ли вы или предстоит еще поработать: Read More

Частые ошибки в отношениях

Что нельзя делать в отношениях:

Делать предположения (или же придумывать истории)
Если вы не проверяете свои истории, значит, у вас отношения с самим собой, а не с вашим партнером. Быть относительным означает включать другого в свое понимание их самих и отношений. Делать предположения — это противоположность этому.

Обвинять друг друга
Вы всегда несете ответственность за свое собственное поведение. У вас всегда есть выбор в том, что вы делаешь, даже если вам не всегда так кажется. Обвинение вашего партнера ограничивает возможности для изменений, роста и эволюции. Вы оба участвуете в совместном создании своей динамики. Вам и вашим партнёрам полезно взять ответственность на себя и работать со своей стороны, вместо того чтобы сосредотачиваться на обвинении другого. Read More

Как бороться с неопределенностью в отношениях 2

Спокойствие в условиях неопределенности не гарантирует, что все будет хорошо всегда, но это дает будущему шанс проявиться естественным образом. Попытки контролировать будущее лишают нас возможности развиваться.

Следующие советы помогут вам справиться с неопределенностью таким образом, чтобы чувствовать себя лучше, и помогут вам избавиться от контроля, чтобы вы могли наслаждаться своей жизнью и своими отношениями и видеть, к чему все идет: Read More

Как бороться с неопределенностью в отношениях

Все, кроме этого самого момента, неопределенно. Когда вы ложитесь спать ночью, вы ожидаете, что ваша машина будет там, где вы припарковались утром. На самом деле, вы не знаете, что она будет там, пока не наступит утро и вы не найдете её на том же самом месте.

Большинство людей не осознают всей неопределенности, которая действительно существует. Если утром вашей машины там нет, вы разбираетесь с этим потом, а не беспокоитесь всю ночь о том, будет она там или нет.

Отношения также неопределенны. Вы не знаете, что произойдет через месяц, год или десятилетие. Вы не знаете, что произойдет завтра. Может быть трудно испытывать тревогу, которая возникает при признании неопределенности в ваших отношениях.

Обычно люди справляются с неопределенностью, рассказывая историю за историей о том, что может произойти. Большинство историй, как правило, представляют собой негативные, болезненные сценарии наихудшего развития событий. Read More

Созависимость 2

Признаки созависимых отношений:

  • Отсутствие границ: Хотя уязвимость и честность важны в отношениях, поддержание некоторых границ также полезно для здоровья. Следите за своим поведением, чтобы не переступать эти границы случайно.
  • Плохие коммуникативные навыки: Созависимые отношения могут привести к тому, что вы будете бояться высказывать свои мысли и мнения своему партнеру. Эти плохие коммуникативные навыки могут свидетельствовать о том, что что-то не так. Цените мнение вашего партнера выше своего собственного: совершенно нормально ценить то, что думает ваш партнер. Но их мнение не должно иметь большего веса, чем ваше собственное, когда дело доходит до вашего выбора.
  • Нездоровое чувство ответственности: Если вы находитесь в созависимых отношениях, вы можете чувствовать себя полностью ответственным за счастье своего партнера. Такое случается редко, и я призываю вас переосмыслить эту мысль.

Read More

Созависимость

Такая сильная влюблённость в своего партнера может по-настоящему сбить вас с ног и заставить увязнуть в своих чувствах. Вы можете потерять представление о том, где заканчиваетесь вы и начинается ваш партнер. Хотя такой тип отношений может звучать успокаивающе, созависимость может быть очень токсичной в отношениях. Уметь отличать созависимость от любви невероятно важно. Если вы чувствуете, что можете бороться с этим, вы определенно не одиноки. Продолжайте читать, чтобы узнать, как вы можете распознать признаки созависимости в ваших отношениях.

Что такое созависимость?
Во взрослых романтических отношениях ваша жизнь со временем непременно переплетется с жизнью вашего партнера. Однако отношения должны быть взаимовыгодными для каждого участника. Как правило, вступление в созависимые отношения означает, что одна сторона извлекает гораздо больше выгоды, чем другая. Read More

Как разрешать споры со второй половинкой?

Независимо от любви, которую мы испытываем к нашим партнерам, не все всегда будет идеально. Несмотря на то, в чём нас могут убедить фильмы и книги, иногда у нас возникают разногласия с людьми, которых мы любим.

Ссора с вашим партнером не означает, что вы двое больше не заботитесь друг о друге. На самом деле споры могут быть невероятно продуктивными. Все зависит от того, как вы общаетесь друг с другом, когда сердитесь. Но как вам удается делать это эффективно? Честно говоря, это навык, которому рано или поздно должна научиться каждая пара, и я с радостью дам вам несколько советов и хитростей. Продолжайте читать, чтобы узнать больше.

Дайте немного времени остыть
Сгоряча вы, возможно, не сможете по-настоящему разобраться в своих мыслях. Хотя во время ссоры вам, возможно, действительно захочется все обсудить, лучше всего сделать глубокий вдох. Вам лучше взять себя в руки, чтобы проанализировать свои чувства и понять, что вы чувствуете на самом деле. Read More

Признаки здоровых отношений 5

Как я могу сделать свои отношения более здоровыми?
Вот хорошая новость: несмотря на то, что здоровые отношения могут стать нездоровыми, нездоровые отношения не обязательно обречены — акцент на необязательно. Хотя вам следует действовать осторожно и расставлять приоритеты самостоятельно, можно перенаправить отношения с соответствующей помощью, говорит Кантор. “Обычно это требует от обоих людей работы над собой и отношениями”, — объясняет она. “Без получения профессиональной помощи маловероятно, что нездоровые отношения станут здоровыми. Но с помощью это возможно.”

На самом деле первый шаг — это проанализировать свои собственные отношения. Доверяйте своей интуиции, поймите, как выглядят здоровые отношения, и задавайте как себе, так и своему партнеру важные (и да, часто трудные) вопросы, подобные перечисленным выше, о том, работают ли ваши нынешние отношения. Read More

Признаки нездоровых отношений

1. Вы встревожены или эмоционально истощены.
Если вы испытываете подобные крайности, то, вероятно, это не ваша вина. Скорее всего, у вас изначально не очень здоровые партнерские отношения — нездоровые отношения являются питательной средой для беспокойства и эмоциональных расстройств. Эти чувства, по сути, являются подсознательным сигналом тревоги.

Если вы чувствуете себя подобным образом — независимо от состояния ваших отношений, — вам следует обратиться за помощью к специалисту в области психического здоровья. Может быть, стресс — это результат нездорового образа жизни, может быть, здесь замешано что-то более глубокое, например, тревожное расстройство, а может быть, это своего рода комбинация. Вот тут—то и пригодится профессионал — он поможет вам разобраться в этих вещах. Потому что, как говорит Хазан, “Отношения не должны истощать вас. Они должны укреплять вас и подталкивать к росту”.

2. Вы чувствуете, что не можете быть самим собой рядом с ними.
Если вы всю жизнь ходите на цыпочках рядом со своим партнером, предупреждаю, спойлер: так не должно быть. “Вы должны чувствовать себя свободно, делясь своими мыслями и чувствами со своим партнером… здоровые отношения приходят с принятием», — говорит Хазан. «Хотя нам могут не нравиться поступки партнера, постоянное желание изменить их или контролировать вредно для здоровья”. Read More