Самая важная вещь при разрешении токсичных отношений

Куда идти дальше…
Самая важная часть головоломки в разрешении токсичных отношений — это действительно внутренняя ясность: четкое понимание того, за что вы несете ответственность, а за что нет, четкое понимание того, какое поведение является здоровым и приемлемым с его стороны, и четкое понимание того, какое поведение является здоровым с вашей стороны.

Достижение этой ясности не связано с тем, что должен делать один человек или чего вы заслуживаете. Достижение этой ясности означает четкое понимание того, будут ли эти отношения работать для вас и будут здоровой частью вашей жизни (или, с другой стороны, если они не смогут работать для вас и не будут здоровой частью вашей жизни).

Речь идет не о том, что кто-то прав или неправ, и не о том, что кто-то “хороший” или “плохой” человек. Речь идет просто о динамике отношений: может ли это сработать или нет?

Четко осознавая свои границы (видя, что вы на 100% ответственны за свои действия, реакции и эмоции… и он за свои), вы можете легко увидеть, является ли динамика отношений здоровой или нет.

А если это не так, вы можете четко видеть, что нужно сделать в нужное русло. Это так же просто, как распознать, когда один из вас возлагает на другого ответственность за свои (или его) эмоции, реакции и действия… что создает разрушающую отношения динамику, если оставить ее без внимания.

Достигнув такого состояния, когда с вами все будет в порядке, даже если отношения прекратятся, вы будете готовы справиться с нездоровой динамикой в ваших отношениях.

И, наконец, четко поговорив с ним о непосредственном устранении токсичной динамики, вы явно дали ему возможность выбрать, то как он хотел бы действовать дальше.

Он может предпочесть не меняться, и в этом случае вы можете прекратить отношения (или резко ограничить свое общение с ним, если полностью уйти невозможно).

Сначала он может сильно сопротивляться вам, но без вашей негативной реакции на его привычное общение с вами он может начать меняться, когда поймет, что вы действительно уйдете, если что-то не изменится.

Или… он может быть удивительно понимающим и восприимчивым к тому, что вы ему говорите, и быть готовым работать с вами над улучшением отношений вместе. Это лучший вариант развития событий, и помните, что вы действительно участвуете в этом вместе.

Если вы все-таки решите остаться в отношениях, и он готов сознательно работать над тем, как он общается с вами, убедитесь, что вы помните, что вы на одной стороне и вы рядом с ним (а не стоите в стороне, ожидая, осуждая и наблюдая со скрещенными руками).

Я упоминаю об этом, потому что слишком часто вижу статьи о токсичных отношениях, в которых вина на 100% возлагается на другого человека, что не идет вам на пользу, поскольку всегда важно осознавать и то, что вы вкладываете в эту динамику.

Удачи в ваших отношениях, я желаю вам всего самого наилучшего.

Предыдущая часть статьи тут