Как установить границы в отношениях?
Вы запираете дверь, когда выходите из квартиры, отправляете замечательное сообщение о том, что не работаете, когда уезжаете в отпуск, и почти всегда отказываетесь от приглашений на вечеринки, которые начинаются после 10 часов вечера (в конце концов, JOMO — это новый FOMO). Но когда дело доходит до ваших отношений, ваши границы практически не существуют, потому что, что в этом романтичного?
Когда так часто говорят о том, что настоящая любовь означает постоянное присутствие рядом со своим партнером и готовность сделать для него все, что угодно, отказ может восприниматься как повод для разрыва отношений. Но, оказывается, это возможно — и на самом деле это более здоровый подход к вашим отношениям — демонстрировать, что вы заботитесь о своем gfhny`ht, в то же время демонстрируя, что вы заботитесь о своем собственном времени и ценностях.«Обозначить свои границы — значит проявить уважение к самим себе и своим потребностям», — говорит доктор Сюзанна Деггес-Уайт, доктор философии, лицензированный консультант и заведующая кафедрой консультирования и высшего образования Университета Северного Иллинойса. «Наши первые и самые важные отношения — это отношения с самим собой. Если мы не будем стремиться к таким отношениям, то не сможем наладить оптимальные отношения с другими».
Независимо от того, насколько сильно вам кажется, что вы с партнёром можете читать мысли друг друга, всегда полезно напрямую обсудить свои границы. Если партнеру остается только гадать, кем он может быть, он может постоянно делать что—то, что вас не устраивает, вызывая у вас все большую обиду, при этом он даже не замечает, что его поведение вас беспокоит. Дайте этим чувствам обостриться, и вы увидите потенциальные негативные последствия для качества, если не для успеха, отношений, — говорит доктор Карла М. Шуман, доктор философии, лицензированный клинический психолог.
Но, как и в большинстве случаев, есть здоровые и нездоровые способы начать такие разговоры. Вот все, что вам нужно знать о том, как устанавливать границы в отношениях.
Почему границы важны для здоровых отношений?
Часто, когда люди слышат слово «границы», у них возникает образ стены или другого барьера, который вы воздвигаете между собой и своим партнером. Считается, что границы — это негативный аспект отношений, то, что партнер использует, чтобы отгородиться от вас. Но, по мнению экспертов, ничто не может быть дальше от истины.