Автор: Владимир

Частые ошибки в отношениях

Что нельзя делать в отношениях:

Делать предположения (или же придумывать истории)
Если вы не проверяете свои истории, значит, у вас отношения с самим собой, а не с вашим партнером. Быть относительным означает включать другого в свое понимание их самих и отношений. Делать предположения — это противоположность этому.

Обвинять друг друга
Вы всегда несете ответственность за свое собственное поведение. У вас всегда есть выбор в том, что вы делаешь, даже если вам не всегда так кажется. Обвинение вашего партнера ограничивает возможности для изменений, роста и эволюции. Вы оба участвуете в совместном создании своей динамики. Вам и вашим партнёрам полезно взять ответственность на себя и работать со своей стороны, вместо того чтобы сосредотачиваться на обвинении другого. Read More

Как бороться с неопределенностью в отношениях 2

Спокойствие в условиях неопределенности не гарантирует, что все будет хорошо всегда, но это дает будущему шанс проявиться естественным образом. Попытки контролировать будущее лишают нас возможности развиваться.

Следующие советы помогут вам справиться с неопределенностью таким образом, чтобы чувствовать себя лучше, и помогут вам избавиться от контроля, чтобы вы могли наслаждаться своей жизнью и своими отношениями и видеть, к чему все идет: Read More

Как бороться с неопределенностью в отношениях

Все, кроме этого самого момента, неопределенно. Когда вы ложитесь спать ночью, вы ожидаете, что ваша машина будет там, где вы припарковались утром. На самом деле, вы не знаете, что она будет там, пока не наступит утро и вы не найдете её на том же самом месте.

Большинство людей не осознают всей неопределенности, которая действительно существует. Если утром вашей машины там нет, вы разбираетесь с этим потом, а не беспокоитесь всю ночь о том, будет она там или нет.

Отношения также неопределенны. Вы не знаете, что произойдет через месяц, год или десятилетие. Вы не знаете, что произойдет завтра. Может быть трудно испытывать тревогу, которая возникает при признании неопределенности в ваших отношениях.

Обычно люди справляются с неопределенностью, рассказывая историю за историей о том, что может произойти. Большинство историй, как правило, представляют собой негативные, болезненные сценарии наихудшего развития событий. Read More

Как вести себя на свидании 3

Мир онлайн-знакомств — это полный бардак.

Приложения для знакомств не подбирают вам подходящих людей. Нам говорят, что, когда мы зарегистрируемся, мы найдем “совпадения”, и все, что нам нужно делать, это ходить на свидания и наблюдать, как расцветают отношения. Нам не говорят, что на этих сайтах нет способа узнать, действительно ли кто-то готов к здоровым отношениям или нет. Они даже не могут сказать, действительно ли кто-то одинок. У них нет возможности узнать, действительно ли вы совместимы. Хотел бы я тогда знать, что приложение считала подходящим любого некурящего человека из моего города. Кроме того, нет никаких оснований ожидать, что мои “пары» будут совместимы — или хотя бы одиноки! Когда я, наконец, поняла это, я перестала верить в то, что мои «пары» были реальными потенциальными партнёрами, и начала воспринимать их как местных обитателей, с которыми для начала нужно было познакомиться поближе. Я стала больше заботиться о себе, и мне перестали причинять боль во время свиданий. Жаль, что я раньше не знала, что мир онлайн-знакомств — это цирк, и вам нужно быть готовым к тому, что это сработает не на вас, а против вас. Read More

Как вести себя на свидании 2

Прислушивайтесь к своим эмоциям вместо того, чтобы осуждать себя за то, что они у вас есть.

Тревога, которую я испытывала во время свиданий, была моими эмоциями, пытающимися предупредить меня об опасности. Тревога не была вызвана волнением, она не была вызвана проблемами с привязанностью и не была вызвана травмой. Это было потому, что я встречалась с эмоционально недоступными людьми, которые собирались причинить мне боль. Беспокойство, которое я испытывала, когда им требовалось 48 часов, чтобы ответить на сообщение, было признаком проблемы с этим человеком. Беспокойство, которое я испытывала между свиданиями, было вызвано тем, что какая-то часть меня знала, что что-то не так. Тем не менее, все вокруг меня и в каждой колонке советов говорили мне, что мне нужно “откинуться назад» или разобраться со своими ранами привязанности. Read More

Как вести себя на свидании

Свидания кажутся ужасающими, когда ты пытаешься снова и снова, а все, что ты получаешь, — это боль, ложь и разочарование. Вы можете думать, что застряли в этом болезненном и повторяющемся цикле, потому что вы недостаточно хороши, но настоящая причина в том, что вас не научили ориентироваться в мире знакомств. Да уж в школе точно нету курса  ориентирования в мире онлайн-знакомств! Кроме того, вам была предоставлена ложная информация о приложениях для знакомств, отношениях, сексе и многом другом. Неудивительно, что встречаться так трудно!

Мне потребовалось десять лет, чтобы разобраться в мире знакомств и в том, как с их помощью создавать здоровые отношения. Read More

Созависимость 2

Признаки созависимых отношений:

  • Отсутствие границ: Хотя уязвимость и честность важны в отношениях, поддержание некоторых границ также полезно для здоровья. Следите за своим поведением, чтобы не переступать эти границы случайно.
  • Плохие коммуникативные навыки: Созависимые отношения могут привести к тому, что вы будете бояться высказывать свои мысли и мнения своему партнеру. Эти плохие коммуникативные навыки могут свидетельствовать о том, что что-то не так. Цените мнение вашего партнера выше своего собственного: совершенно нормально ценить то, что думает ваш партнер. Но их мнение не должно иметь большего веса, чем ваше собственное, когда дело доходит до вашего выбора.
  • Нездоровое чувство ответственности: Если вы находитесь в созависимых отношениях, вы можете чувствовать себя полностью ответственным за счастье своего партнера. Такое случается редко, и я призываю вас переосмыслить эту мысль.

Read More

Созависимость

Такая сильная влюблённость в своего партнера может по-настоящему сбить вас с ног и заставить увязнуть в своих чувствах. Вы можете потерять представление о том, где заканчиваетесь вы и начинается ваш партнер. Хотя такой тип отношений может звучать успокаивающе, созависимость может быть очень токсичной в отношениях. Уметь отличать созависимость от любви невероятно важно. Если вы чувствуете, что можете бороться с этим, вы определенно не одиноки. Продолжайте читать, чтобы узнать, как вы можете распознать признаки созависимости в ваших отношениях.

Что такое созависимость?
Во взрослых романтических отношениях ваша жизнь со временем непременно переплетется с жизнью вашего партнера. Однако отношения должны быть взаимовыгодными для каждого участника. Как правило, вступление в созависимые отношения означает, что одна сторона извлекает гораздо больше выгоды, чем другая. Read More

Как разрешать споры со второй половинкой?

Независимо от любви, которую мы испытываем к нашим партнерам, не все всегда будет идеально. Несмотря на то, в чём нас могут убедить фильмы и книги, иногда у нас возникают разногласия с людьми, которых мы любим.

Ссора с вашим партнером не означает, что вы двое больше не заботитесь друг о друге. На самом деле споры могут быть невероятно продуктивными. Все зависит от того, как вы общаетесь друг с другом, когда сердитесь. Но как вам удается делать это эффективно? Честно говоря, это навык, которому рано или поздно должна научиться каждая пара, и я с радостью дам вам несколько советов и хитростей. Продолжайте читать, чтобы узнать больше.

Дайте немного времени остыть
Сгоряча вы, возможно, не сможете по-настоящему разобраться в своих мыслях. Хотя во время ссоры вам, возможно, действительно захочется все обсудить, лучше всего сделать глубокий вдох. Вам лучше взять себя в руки, чтобы проанализировать свои чувства и понять, что вы чувствуете на самом деле. Read More

Признаки здоровых отношений 5

Как я могу сделать свои отношения более здоровыми?
Вот хорошая новость: несмотря на то, что здоровые отношения могут стать нездоровыми, нездоровые отношения не обязательно обречены — акцент на необязательно. Хотя вам следует действовать осторожно и расставлять приоритеты самостоятельно, можно перенаправить отношения с соответствующей помощью, говорит Кантор. “Обычно это требует от обоих людей работы над собой и отношениями”, — объясняет она. “Без получения профессиональной помощи маловероятно, что нездоровые отношения станут здоровыми. Но с помощью это возможно.”

На самом деле первый шаг — это проанализировать свои собственные отношения. Доверяйте своей интуиции, поймите, как выглядят здоровые отношения, и задавайте как себе, так и своему партнеру важные (и да, часто трудные) вопросы, подобные перечисленным выше, о том, работают ли ваши нынешние отношения. Read More