Каковы признаки того, что мой партнер может эмоционально изменять мне?
Во-первых, предостережение: если один из приведенных ниже признаков резонирует, постарайтесь не заходить слишком далеко. Хотя это может быть признаком эмоционального обмана, они также могут сигнализировать о том, что ваш партнер переживает трудные времена, у вас проблемы с общением или у вас разные представления о том, какими должны быть границы в отношениях. “Не делайте поспешных выводов”, — советует Ху. “Люди воспитываются с разными представлениями о неприкосновенности частной жизни и границах, поэтому иногда отказ вашего партнера просто указывает на то, что вы задели одну из его личных границ”.
Тем не менее, следующие признаки могут указывать на то, что что-то не так:
Вы замечаете изменения в поведении вашего партнера по отношению к вам.
Опять же, убедитесь, что вы не проецируете это на других и не испытываете беспокойства, прежде чем воспринимать это как знак. Но часто происходят изменения, которые означают что-то другое в отношениях, особенно “постепенный сдвиг в том, как ваш партнер делится с вами своим внутренним опытом”, — говорит Тирни.
“Они могут начать замыкаться в себе или просто чувствовать себя более отстраненными. Кажется, что их мысли всегда где-то в другом месте”, — добавляет Ху. “Они могут вести себя подозрительно, например, постоянно держать свой телефон при себе или давать вам лишь поверхностные описания того, что происходило на работе или когда они встречались с другом”.
Ваш партнер не хочет с вами общаться.
Если вы спрашиваете своего партнера о состоянии ваших отношений, включая любые изменения в его поведении, а он отказывается общаться с вами, это может быть признаком того, что он эмоционально изменяет вам.
“Отказ помочь вам понять, что происходит, или отрицание того, что их поведение изменилось, может быть признаком чего-то более глубокого”, — говорит Лахири. “Ваш партнер, возможно, не изменяет вам эмоционально, но ваши отношения могут оказаться под угрозой, если вы не в ладах и не можете обсудить, что не так”.
Они начинают защищаться.
И Тирни, и Ху говорят, что если любая из ваших попыток обсудить другие отношения выливается в прекращение общения, гнев, «газлайтинг» или другие формы самозащиты, у вас могут быть основания полагать, что имеет место измена.
Однако в некоторых случаях ваш партнер может и не намеренно лгать вам, если отрицает, что что-то происходит. “Иногда один из партнеров может даже не осознавать, что его действия являются эмоциональным обманом; часто бывает трудно разглядеть лес, когда находишься глубоко в лесу”, — говорит Ху.
Вашему партнеру также может казаться, что вы контролируете его или пытаетесь нездоровым образом диктовать границы его других отношений, поэтому убедитесь, что это не так, прежде чем принимать решение о дальнейших шагах.
Прошлая часть здесь