Спланируйте отпуск своей мечты.
Если вы и ваш партнер страдаете от жажды путешествий, но прямо сейчас не можете выйти из дома, Дженатт рекомендует запланировать вечер виртуальных путешествий, чтобы вдохновить вас обоих на следующий отпуск. “Найдите место, которое вы оба хотите посетить”, — говорит она. Затем начните воплощать эту энергию прямо дома: “Готовьте блюда из этого региона, смотрите документальные фильмы о путешествиях и мечтайте о своих будущих приключениях”. Вы также можете совершить виртуальную экскурсию по интересному месту, чтобы получить удовольствие и погрузиться в атмосферу (не вставая с дивана!). Read More

Пообнимайтесь вместе.
Независимо от того, какие обстоятельства помешали вам сегодня выйти из дома, воспользуйтесь этим как предлогом, чтобы обняться с любимым человеком. Это может быть очень мило, особенно если вы обойдетесь без технологий и действительно сосредоточитесь на своем партнере, объясняет Коулман. “Найдите время, чтобы по-настоящему просто побыть в энергетическом пространстве вашего партнера”, — говорит она. “Полностью присутствуйте друг с другом и в своем собственном теле для получения максимального удовольствия”. Объятия приятны сами по себе и могут стать отличной формой близости. Настоящий беспроигрышный вариант. Read More

Сходите на тренировку.
Если вам больше подходят свидания с высокой интенсивностью и выбросом адреналина, почему бы не сходить на тренировку вместе? Подобно занятиям йогой и медитацией, в наши дни вы можете заниматься виртуальными тренировками практически где угодно — от ваших любимых инструкторов в Instagram до таких приложений, как Apple Fitness+ и Peloton. Потеть вместе может быть весело  — к тому же небольшое дружеское соревнование никому не повредит. Пригласите своего партнера на соревнование по отжиманиям, если осмелитесь. Read More

Устройте вечер кино.
Вечера кино не зря считаются классическими, так что найдите свой любимый фильм и устройте приятное свидание вместе. “Создайте мини-домашний кинотеатр с уютными одеялами и подушками”, — предлагает Джейми Дженатт, — “Выберите пару ваших любимых фильмов или посмотрите что-нибудь, что вы оба давно хотели посмотреть. Не забудьте попкорн!”

Запланируйте пикник под крышей.
Если вы надеялись сегодня съесть что-нибудь вкусненькое в парке, но погода далека от идеальной, проявите творческий подход и вместо этого отправьтесь в приключение в помещении. “Расстелите одеяло для пикника в своей гостиной, приготовьте легкие закуски и устройте пикник в помещении”, — предлагает Дженатт. “Вы даже можете включить тихую музыку на фоне, чтобы создать настроение”. Возможно, вам придется выдержать плохую погоду по дороге в продуктовый магазин, но как только вы почувствуете себя уютно внутри дома, это свидание того стоит. Read More

Итак, вы запланировали грандиозное свидание со своей пассией, чтобы прогуляться по городу и посетить концерт на открытом воздухе сегодня вечером… но сейчас идет проливной дождь, и все отменяется. Или, может быть, вы планировали милое свидание со своим давним партнером, но вы оба чувствуете себя не в своей тарелке (или не заинтересованы опустошать свой кошелек) в эти выходные. Какой бы ни была ситуация, застревание дома может показаться неприятным, но это не обязательно так. К счастью, есть много идей для свиданий в помещении, которые все еще могут быть уютными, веселыми и значимыми.

“Ночные свидания жизненно важны для радости в любых отношений”, — говорит Никки Коулман, доктор философии, клинический психолог из Хьюстона. По ее словам, качественное планирование времени важно для любого, кто хочет сохранить значимую романтическую связь, особенно если вы уже некоторое время состоите в отношениях или в последнее время все стало слишком рутинным.

“Жизнь насыщена и полна стрессов, что означает, что пары чрезмерно сосредотачиваются на своих ежедневных обязанностях, а не на связи и близости, в которых они нуждаются и которых заслуживают”, — объясняет Коулман. “Та энергия, которая свела пару вместе, со временем может иссякнуть. Свидания — это возможность вложить деньги в разжигание радости, страсти, флирта и захватывающей энергии, которые существовали в начале отношений”. Read More