Почему я все еще одинока? 4
Вы не отпустили своего бывшего.
Придерживаетесь ли вы модели “просто дружить” с кем-то, с кем вы недавно расстались? Если это так, то сообщения, телефонные звонки и посиделки могут мешать вам полностью отдаться холостяцкой жизни и двигаться вперед. Если это ты видишь в этом описании себя, то пришло время оставить прошлое позади. Вместо того чтобы позволять кому-то, с кем отношения не сложились, занимать все ваше ментальное пространство, почему бы не отпустить это и не направить свое внимание на возможность новых отношений, которые потенциально будут еще лучше, чем предыдущие?
Вы боитесь.
Страх — это подлая штука, которая может саботировать вашу личную жизнь, а вы даже не осознаете этого. Свидания требуют выставлять себя напоказ, не совсем понимая, что ты получишь взамен, это может быть страшно. Если у вас была не самая радужная концовка в прошлых отношениях, возможно, вы смотрите на потенциальные свидания или новые отношения через призму страха — независимо от того, боитесь ли вы быть отвергнутой или снова влюбиться не в того человека.
Подобные страхи не редкость, но если их оставить неисследованными, они могут со временем превратиться в причину сознательного или подсознательного избегания свиданий вообще. Если вы поймали себя на том, что задаетесь вопросом, стоит ли вам вообще давать кому-то шанс, потому что, скорее всего, из этого все равно ничего не выйдет, возможно, вас сдерживает страх.
Если в глубине души вы знаете, что страх на самом деле больше связан с тем, что вам самим трудно стать уязвимой, тогда старайтесь медленно открываться — скорее всего, ваш страх близости соседствует со страхом одиночества, поэтому дайте себе шанс попробовать что-то новое. И если вы знаете, что у вас есть привычка выбирать недоступных, ненадежных или иным образом причиняющих вред людей, то ваш страх на самом деле служит вам полезным напоминанием о том, что вам нужна поддержка в выборе здоровых партнёров. Поддержка может проявляться во многих формах, таких как книги по самопомощи, хорошие друзья, семья или терапия. Одним из наиболее эффективных методов преодоления тревоги и страха является когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), поэтому поговорите об этом со специалистом в области психического здоровья.