Ваш токсичный бывший может создать вирусный контент для TikTok, но он определенно не стоит проблем с доверием. Особенность нездоровых отношений в том, что не всегда так очевидно, что вы в них состоите, пока не выйдете из них. Любовь затмевает рассудок, и не успеешь оглянуться, как вы становитесь той парой, которая кричит и ссорится из-за чего угодно.
Здоровые отношения могут выглядеть по-разному в разных динамиках (когда дело доходит до свиданий, не существует универсального шаблона для всех!), но есть несколько критериев, которые следует учитывать: доверие, общение, уважение. Основы! Вам нужны все три, говорит Джек Хазан.
Также важно отметить, что только потому, что ваши отношения когда-то были здоровыми, это не значит, что это гарантия на будущее. “Здоровые отношения могут стать нездоровыми. Со временем многое может произойти и многое может измениться”, — говорит Кейтлин Кантор, LCSW, CST, семейный терапевт и сексопатолог, которая принимает клиентов в Филадельфии и Нью-Джерси. “…Запускаются старые травмы; случаются новые травмы; люди становятся самодовольными; люди отвлекаются. Многое может случиться, что приведет к тому, что некогда здоровые отношения станут нездоровыми”.
Конечно, никакие отношения не идеальны 24 часа в сутки 7 дней в неделю — такова реальность двух человеческих существ, пытающихся жить вместе. Но есть ли у вас и вашего партнёра основные признаки прочной, питательной и взаимовыгодной связи? Здесь эксперты объясняют, как на самом деле выглядят здоровые отношения на практике — и как поддерживать их со своим партнером.
Каковы признаки здоровых отношений?
Хотя существует множество различных показателей здоровых отношений, по мнению экспертов, некоторые из них не подлежат обсуждению. Вот признаки, на которые следует обратить внимание, и как их развить.
Доверие
Это модное словечко не просто так. Способность доверять своему партнеру и наоборот — это способ номер один поддерживать здоровые отношения. “Доверие и безопасность в отношениях с вашим партнером являются неотъемлемой частью”, — говорит Хазан. “Это означает не хранить секреты, поддерживать чувство безопасности и знать, что они не причинят вам физического, эмоционального вреда”.