Для людей без фанатской базы или таблоидных репортеров, требующих ответов, заявление в социальных сетях, вероятно, не нужно. Но парам, которые расстаются и не знают, как рассказать об этом своим друзьям и семье, не помешает последовать советам:
1. Не делайте это чьей-либо виной
«Всегда лучше всего подойти к этому так, чтобы никто не был виноват или чтобы его не выставляли ответственным за разрыв», — говорит Брюс Берман, доктор философии, частный психолог, работающий с разводящимися парами и семьями в Нью-Йорке.
«Возможно, один человек хотел, чтобы отношения продолжались, а другой — нет», — продолжает Берман. «Но если ваши отношения не складываются, обычно это происходит потому, что оба партнера каким-то образом способствовали тому, что отношения не сложились. Поэтому я думаю, если они могут представить это таким образом, чтобы вина или ответственность не приписывались исключительно одному из партнеров, это конструктивно».
Решение о разводе или расставании, скорее всего, принимается вами как парой, добавляет Берман, поэтому, если это вообще возможно, решения о том, как вы сообщите новость, также должны быть совместными.
2. Работайте в команде, чтобы сообщить новость
«Лучший способ для пар, которые разводятся или расходятся, рассказать друзьям и семье, — это сначала сесть вместе и решить, как они хотят это сделать, что они хотят сказать и кому они хотят рассказать в первую очередь», — отмечает Берман, добавляя, что у расстающихся пар обычно есть гора вопросов (например, соглашения об опеке и алиментах), которые нужно уладить вместе, прежде чем они смогут разорвать отношения.
Возможно, имеет смысл сформировать единый фронт, когда вы рассказываете определенным людям, и делегировать определенных друзей или родственников той или иной стороне. «Расставание, как пара, все равно нужно делать вместе», — говорит Берман. Конечно, если между вами двумя нет чрезмерно высокого уровня враждебности.
3. Рассмотрите лучший вариант для ваших детей
Для пар с детьми, поддержание уровня вежливости и поддержки имеет решающее значение, говорит Уильям Дж. Райан, доктор философии, частный практикующий психолог в Бруклине, Нью-Йорк.
«Если в деле участвуют дети, вы совместный родитель с этим человеком на всю жизнь», — говорит он. «Вы хотите, чтобы семья продолжала работать». Это может задать тон для будущих взаимодействий в будущем — от сотрудничества во время родительских собраний до вежливости на свадьбе вашего ребенка спустя годы.
Райан и Берман сходятся во мнении, что, сообщая детям о разводе, родители должны избегать обвинений, демонизации или ругани друг друга.
4. Если сомневаетесь, дайте друг другу пространство
Хотя разделение лучших практик может показаться довольно простым, для многих пар это легче сказать, чем сделать. Многие люди, которые подают на развод, не чувствуют себя добрыми и любящими по отношению к своим бывшим партнерам.
Для таких пар, вероятно, лучше всего просто разделять и властвовать: рассказывайте людям в удобное для вас время, любым способом, который кажется вам наиболее естественным. Но если у вас есть дети, не пишите в Twitter и не делитесь громкими новостями о разводе, пока ваш ребенок не узнает и не поймет ситуацию. Скорее всего, ваш ребенок тоже активно присутствует в сети.