Примеры газлйтинга
Каковы наиболее распространенные примеры газлайтинга?
Есть несколько проверенных тактик, которые люди используют, чтобы вводить в заблуждение других людей — вот несколько, которые, по мнению экспертов, вы можете научиться распознавать:
2. Они скрывают информацию.
”Удержание» — это когда газлайтер делает вид, что не понимает причины разговора, или вообще отказывается об этом говорить, говорит Патель. “Это форма избегания”, — говорит она. И после этого “они часто пытаются сменить тему”.
3. Они игнорируют ваши потребности.
В любых отношениях важно, чтобы каждая сторона удовлетворяла свои потребности. Но когда кого-то газлайтят, газлайтер часто обвиняет своего партнера в том, что он нуждается в поддержке и заботе, называя его “нуждающимся” или “прилипчивым”, — говорит Чанг.
В трудовых отношениях эта тактика может проявиться в том, что газлайтер заявит, что просьба о повышении зарплаты необоснованна, даже если сотрудник доказал, что достоин ее, или откажет в отгуле, заставив человека чувствовать вину за то, что ему нужен перерыв.
3. Они отрицают, что причинили вам боль.
Когда они отрицают, что причинили вам вред, и отказываются отвечать за свои действия, это яркий пример газлайтинга, говорит Патель. “Часто они обвиняют кого-то или что-то еще”. Например, они могут заявить, что ваши друзья и родственники пытаются настроить вас против них или что на самом деле это вы поджигаете их газом.
4. Они утверждают, что забыли целые события и высказывания.
“Забывание” связано с отрицанием, но это немного более специфично, — говорит Лора Ратледж, LMHC, лицензированный консультант по психическому здоровью в GIA Miami. Когда газлайтеры используют это в качестве тактики, они отрицают все события и заявления, а иногда и то, что они говорили всего несколько минут назад — опять же, чтобы заставить вас усомниться в том, что вы считаете правдой.
5. Они превращают любовь в оружие.
Как и другие абьюзеры, газлайтеры часто заявляют, что единственная причина, по которой они так себя ведут, заключается в том, что они очень сильно вас любят или что они — единственный человек в мире, который любит вас. Они могут даже сказать: “Если бы ты действительно любил меня, то позволил бы мне делать то, что я хочу”, — говорит Патель, чтобы избежать ответственности и заставить тебя согласиться с их требованиями. Газлайтеры превращают любовь в оружие, чтобы исказить то, какой любви, по вашему мнению, вы заслуживаете, а также еще больше изолировать вас от тех, кто может помочь.
Предыдущая часть здесь