6. Они перекладывают вину на вас.
По словам Пателя, когда газлайтеры хотят переложить вину на себя, они часто не только отклоняют вашу жалобу, но и переводят разговор на то, что, по их утверждению, вы сделали. Они могут вспомнить о чем-то, что произошло много лет назад, о простой ошибке или о том, чего вообще не было, чтобы отвлечь внимание от себя и своих действий. “Тактика ”газлайтинга» обычно наносит удар по вашей самооценке», — отмечает Патель.
7. Они используют ваши уязвимые места против вас.
По словам Ратледжа, еще один распространенный способ переложить вину — это использовать ваши уязвимые места против вас самих. “Газлайтер часто находит уязвимое место, что-то, в чем жертва может испытывать неуверенность”, — объясняет она.
Например, человек, принимающий лекарства от психического заболевания, может быть несправедливо спрошен газлайфером: “Принимал ли ты свои лекарства?” — при встрече с ним. Это способ газлайфера свести на нет свои опасения и чувства, чтобы избежать ответственности.
8. Они постоянно критикуют вас или не одобряют ваши действия.
Постоянно критикуя вас, газлайтер стремится убрать вину с себя и возложить ее непосредственно на вас. И не только это, но и удерживает вас в нездоровом круговороте, когда целью вашей привязанности и разговоров становится получение их одобрения, а не защита себя.
Хороший партнер не подрывает ваши потребности.
Какие фразы чаще всего используют газлайтеры?
Если вам кажется, что вас газлайтер, или у вас просто странное чувство, что вас что-то связывает, обратите внимание на эти высказывания:
- “Все было не так”.
- “Я никогда этого не говорил.»
- “Ты с ума сошел?”
- “Ты меня пугаешь!”
- “Я бы никогда так не сделал/не сказал. Ты все выдумываешь.»
- “Это была просто шутка, перестань быть таким чувствительным”.
- “Если бы ты любил меня, то не говорил бы этого”.
- “Я единственный человек, который поддерживает тебя. Все остальные думают, что ты сумасшедший”.
- “Моя единственная вина в том, что я слишком сильно люблю тебя”.
- “Я беспокоюсь о тебе. Ты ведешь себя неразумно”.
- “[Укажите имя того, кто тебя защищает] не принимает близко к сердцу твои интересы”.
- “Ты просто пытаешься выставить меня в плохом свете”.
Прошлая часть здесь