Признаки созависимых отношений:
- Отсутствие границ: Хотя уязвимость и честность важны в отношениях, поддержание некоторых границ также полезно для здоровья. Следите за своим поведением, чтобы не переступать эти границы случайно.
- Плохие коммуникативные навыки: Созависимые отношения могут привести к тому, что вы будете бояться высказывать свои мысли и мнения своему партнеру. Эти плохие коммуникативные навыки могут свидетельствовать о том, что что-то не так. Цените мнение вашего партнера выше своего собственного: совершенно нормально ценить то, что думает ваш партнер. Но их мнение не должно иметь большего веса, чем ваше собственное, когда дело доходит до вашего выбора.
- Нездоровое чувство ответственности: Если вы находитесь в созависимых отношениях, вы можете чувствовать себя полностью ответственным за счастье своего партнера. Такое случается редко, и я призываю вас переосмыслить эту мысль.
Неужели быть созависимым действительно так плохо?
В конце концов, быть созависимым — это еще не конец света. Хотя это не обязательно полезно для здоровья, некоторые люди просто больше зависят от своего партнера, чем другие. Если вы обнаружите, что вам не хватает чувства независимости, я рекомендую вам попробовать несколько из следующих приемов.
- Выделите время для себя: помните, что вам разрешено преследовать интересы, отличные от интересов вашего партнера. Не забывайте каждую неделю выделять немного “времени для себя”, чтобы сосредоточиться на себе.
- Соблюдайте свои границы: это может быть очень непросто. Сохранение четких границ между вами и вашим партнером и тем, что вы считаете уместным в ваших отношениях, — лучший способ уменьшить созависимые тенденции в отношениях.
В конечном счете, все отношения индивидуальны. Если вы обнаружите, что ваш стиль отношений вам подходит, то можете забыть всё, что сейчас прочитали. Тем не менее, я настоятельно рекомендую вам внимательно взглянуть на ваши отношения. Если вы чувствуете, что вам и вашему партнеру не помешала бы рука помощи, чтобы немного распутать свои жизни, консультация для семейных пар может оказаться для вас подходящим вариантом.
Прошлая часть здесь